マクドナルドはローコストライフに必要か?【ワンコインランチは贅沢品】
2週間に1度くらいマクドナルドを食べます。
何でしょう🤔
無性にマックのポテトが食べたくなる時ってありませんか?
やべぇー粉でも入っているんでしょうかね🤣
もはや年収が上がることも、年金が増えることも期待できない老後なら、「ローコストな生活にパラダイムシフトするしかない」と考え出した管理人モンキーライフです🐒
マクポ(ベーコンマックポーク)セット
バリューセット ¥500
・エネルギー 969kcal
【1日摂取指標量2,700kcal】
・タンパク質 22.5g
【1日摂取指標量65.0g】
・脂質 44.3g
【1日摂取指標量75.0g】
・炭水化物 120.4g
【1日摂取指標量388.1g】
・食物繊維 6.3g
【1日摂取指標量21.0g】
・食塩相当量 3.1g
【1日摂取指標量7.5g】
ポテトのおかげで食物繊維が取れてますが、基本カロリーの塊‼️
どちらにしても腹を満たすだけのジャンクフードです🤣
マクドナルドのワンコインは安いのか?
お店で食べる食事として考えるなら、500円は激安です。
(コロナが怖いんで持ち帰りですが)
マクドナルド以外でも、牛丼チェーン店や立ち食い蕎麦もあります。
コチラはワンコインどころか500円でお釣りがきます。
すき家の牛丼並盛りなら350円733kal!
コーラとポテトなしでこのカロリーはなかなかのジャンクぶり!
・エネルギー 733kal
・タンパク質 22.9g
・脂質 25g
・炭水化物 104.1g
・食塩相当量 2.5g
同じジャンク飯ならすき家に軍配が上がるのかな?
自炊が面倒な時やチャチャとご飯を済ませたいなら、ジャンク飯はグッドチョイス👍
ジャンク飯は年金生活のローコストライフ飯になり得るか
結論から言ってしまえば、ジャンク飯はローコストライフ飯の敵です!
一見ワンコインだし、簡単にご飯を済ませられるのでひとり暮らしのベストパートナー。
が!こんな飯ばかり食っていたら早死にします🤣
ローコストな外食は、基本的に炭水化物の塊。カロリーだけは一人前ですが、栄養はスッカスカです。
老後生活に向けてのローコストライフフードは、やっぱり自炊がベースフード!
同じ500円使うなら、野菜と魚肉ソーセージ、サバ缶が食えます。
田舎に住んでいるなら、農家の直販や地元のスーパーで野菜は安くゲット出来ます。
タンパク質と脂質は、魚肉ソーセージとサバ缶、鶏胸肉が栄養たっぷりでコスパも最高です。
そして何より、「自炊は安い」です!
マックセット500円は、一回の食事で終わってしまいます。
野菜や肉を買っての500円なら、小分けにすれば2.3食分です。
年金生活になったら、食費は3万円以内にしないと破綻します。
1日3食を1,000円以内。飲み物や調味料込みです。
ともすれば、ワンコインのジャンク飯がローコストライフフードに適しているかどうかは、火を見るより明らかですよね。
労働者なら、たまのワンコインはOK🙆♂️
栄養スッカスカのジャンク飯と、けなしてばかりのマクドナルドも、働く世代ならたまには食いましょう。
注文して直ぐに商品がきて食べる時間も短く済むジャンク飯は、忙しい労働者の味方。
たまに食ったからといって、急に不健康になる訳でもありません。
むしろ、食事の支度を時短する事で生まれるゆとり時間で、リフレッシュした方が楽になることもあるでしょう。
「マックのポテトが食いてぇ!」
と思いながら、我慢する方が不健康です。
老後のローコストライフに、ワンコインジャンク飯は必要ありませんが、働く世代には必要悪です。
・仕事で疲れて自炊したくない
・帰りが遅くなったから手軽に済ませたい
こんな時はありがたいです。
年金生活が始まったら、500円のジャンク飯は贅沢品です。
1食で1日の食費の半分を消費するのに、栄養はスッカスカです。
一般的には安いと言われるジャンク飯も、働いている今だからこそ食べれる高級品なのかも知れません。